크랜베리는 붉은색의 작은 과일로, 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 생과일이나 주스 형태로 섭취되며, 다음과 같은 주요 효능을 가지고 있을 수 있습니다. 요로 감염 예방: 크랜베리에는 요로 감염을 예방하는 데 도움을 주는 화합물이 함유되어 있습니다. 특히 요로감염을 일으키는 세균이 방광 벽에 달라붙는 것을 억제하여 감염 예방에 기여할 수 있습니다. 항산화 작용: 크랜베리에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 일부 연구에서 크랜베리 섭취가 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 소화 건강 촉진: 크랜베리에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화 건강을..
