당뇨병은 현대인의 생활 습관의 변화와 더불어 매우 흔한 만성질환입니다.
당뇨병에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
당뇨병이란 인슐린의 부족이나 인슐린 작용의 저하로 인해 혈액 중의 포도당(혈당) 수치가 지나치게 높아지는 대사 질환으로서, 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 작용이 불완전해지면서 발생할 수 있습니다.
당뇨병의 증상으로는
많은 소변을 보거나 일어나 앉을 때 어지럽거나 혹은 눈이 흐릿해지는 경우가 있으며, 불필요한 체중감량, 즉 이유 없이 체중이 감소하는 경우도 있습니다.
만약 당뇨병이 있다면, 혈당을 체크하기 위해 포도당 검사를 해야 합니다.
포도당 검사에서는 공복 혈당과 식후 2시간 혈당을 측정하게 됩니다. 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상일 경우, 당뇨로 의심할 수가 있습니다.
당뇨병을 예방하거나 관리하기 위해서는 일정한 생활 습관이 필요합니다.
첫째, 정기적인 운동이 중요합니다. 운동은 혈당 조절뿐만 아니라 체중감량에도 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 과도한 당분 섭취는 당뇨병을 유발할 수 있으므로 초과 섭취를 피해야 합니다.
셋째, 스트레스와 흡연을 줄여야 합니다.
마지막으로, 당뇨병은 치료가 가능한 질환입니다.
인슐린 치료, 경구 혈당강하제 복용, 인슐린 분비 촉진제 등을 이용하여 치료할 수 있습니다.
일상생활에서 당뇨병 예방을 위한 생활 습관을 유지하고, 가능하다면 정기적인 검진을 받아 능동적으로 관리하는 것이 중요합니다.
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